夜習慣

寝返りしにくいのはパジャマのせい？50代の私が寝巻きを見直した話

寝返りするとパジャマが引っ張られる、ウエストが苦しい。50代の私が寝巻きの素材や丈を見直した体験談。綿100％ガーゼ、腹巻付き、リカバリーウェアの3商品も比較します。

試してみた

夜に【自分を満たす習慣】が朝を変える！

はじめに ― 夜の静けさと向き合う時間こんにちわ　順ちゃんです。突然ですが夜、ベッドに入っても頭の中がざわざわして、なかなか眠れないことってありませんか？実は私も以前はそうでした。スマホを握ったまま、彼からの連絡を待ったり、明日のことを考え...

眠りと朝のヒント