眠れない

アイマスクを用途別に3商品比較。普段使いの立体タイプ、充電式ホットアイマスク、プレゼント向け温熱タイプを紹介します。特徴や価格、サイズ、口コミなど購入前に確認したいポイントも解説。

夜中に目が覚めて、なかなか眠れない。そんなとき50代の私が実践している5つの工夫を紹介します。スマホや室温、アイマスクの使い方、眠れないときの気持ちの切り替え方を実体験からまとめました。

はじめに ― 夜の静けさと向き合う時間こんにちわ　順ちゃんです。突然ですが夜、ベッドに入っても頭の中がざわざわして、なかなか眠れないことってありませんか？実は私も以前はそうでした。スマホを握ったまま、彼からの連絡を待ったり、明日のことを考え...