夜中

夜中に目が覚めて眠れない。50代の私がアイマスクで再入眠を試している話

夜中に目が覚めて、なかなか眠れない。そんなとき50代の私が実践している5つの工夫を紹介します。スマホや室温、アイマスクの使い方、眠れないときの気持ちの切り替え方を実体験からまとめました。

眠りと朝のヒント

【3つの工夫】夜中に後悔しない！漫画・スマホとの付き合い方

こんにちわ。順ちゃんです最近よく夜の時間を“ぽい活”にあてようと思っていたのに、気づけば漫画を読み漁っていました。現実逃避まっしぐら。最近は逆転劇系が好きなのでついつい読んでしまう。「ちょっとこの話まで」「おススメに出ていた無料話だけ」のつ...

順ちゃんの日常