自己成長

夜に【自分を満たす習慣】が朝を変える！

はじめに ― 夜の静けさと向き合う時間こんにちわ　iwaです。突然ですが夜、ベッドに入っても頭の中がざわざわして、なかなか眠れないことってありませんか？実は私も以前はそうでした。スマホを握ったまま、彼からの連絡を待ったり、明日のことを考えて...

「最近、鏡を見るのがちょっと怖い…」そんな気持ちありませんか？

こんにちわ　iwaです。ホント今回のタイトル通りなのですが　40代を過ぎてから、肌の乾燥やくすみが気になり始め、シャワー後に肌が突っ張る感覚や、朝　鏡を見るのがちょっと怖い・・。私自身もそうでした。仕事や家事に追われ、毎晩の入浴は「とにかく...