自分時間

朝シャワーは“気持ちのリセットボタン”～忙しい朝に、ちょっと自分を大切にする方法～朝シャワーには、ただ体を洗う以上の効果があります。睡眠時の汗や不快感を流してスッキリぬるめの水圧が自律神経を刺激して“やる気スイッチ”ON香りや音で感情を切り...