未分類 夜中に目が覚めて眠れない。アイマスクを使った再入眠法 こんにちわ iwaです。 私 最近、夜中にふと目が覚めてしまうことが増えました。トイレに行くときもあれば、仕事のことが気になって眠れないときも…。こうなってしまうと寝れなくなって。でも眠らないと翌日に支障がでる事も経験済み。スマホを見てしま... 2025.10.08 未分類
未分類 【3つの工夫】夜中に後悔しない!漫画・スマホとの付き合い方 こんにちわ。iwaです。最近よく夜の時間を“ぽい活”にあてようと思っていたのに、気づけば漫画を読み漁っていました。現実逃避まっしぐら。最近は逆転劇系が好きなのでついつい読んでしまう。「ちょっとこの話まで」「おススメに出ていた無料話だけ」のつ... 2025.10.02 未分類