2025-07

知らなかった！〇〇神経を整えて【眠れる体】を育てるナイトルーティン５選

こんにちわ　iwaです。早速ですが最近、眠りが浅くて夜中に何度も目が覚める…そんな経験はありませんか？　ふと夜中に目が覚めてしまう。原因がいくつかありますが　自律神経が原因かも。「自律神経を整えると眠りやすくなる」と聞いたことはありますか？...

「最近、鏡を見るのがちょっと怖い…」そんな気持ちありませんか？

こんにちわ　iwaです。ホント今回のタイトル通りなのですが　40代を過ぎてから、肌の乾燥やくすみが気になり始め、シャワー後に肌が突っ張る感覚や、朝　鏡を見るのがちょっと怖い・・。私自身もそうでした。仕事や家事に追われ、毎晩の入浴は「とにかく...