睡眠快眠

― 私が二度寝魔から抜け出したリアルな習慣 ―こんにちはyayooiです。今は朝活で起きられるようになりましたが、以前は仕事と育児とでヘトヘト、朝起きても「意識が戻らない…」と感じていた頃、私は“根性”で早起きしていました。でも何度も寝落ち...

毎日きちんと眠れていますか？朝活の一歩はまずよく寝ることからです。