朝活生活

朝シャワーは“気持ちのリセットボタン”～忙しい朝に、ちょっと自分を大切にする方法～朝シャワーには、ただ体を洗う以上の効果があります。睡眠時の汗や不快感を流してスッキリぬるめの水圧が自律神経を刺激して“やる気スイッチ”ON香りや音で感情を切り...

すっきり起きれない　やる気が出ない　そんな時は朝シャワーで脳から目覚めましょう

忙しい40・50代女性へ。朝活ルーティンで心と体を整え、毎日にゆとりと自信を。無理なく続けるコツもご紹介します。