自然音

睡眠快眠

寝る前の音楽で睡眠が変わる?「静かすぎる夜が落ち着かない」人へ贈る快眠法

音がないと眠れない夜、ありませんか?こんにちは、yayooiです。布団に入って電気を消すと、部屋がシーンと静まりかえるあの瞬間。「あれ?静かすぎて落ち着かない…」そんな夜、ありませんか?実は私も以前、静かな寝室が“かえって不安になる”タイプ...