習慣

こんにちわ　iwaです。早速ですが最近、眠りが浅くて夜中に何度も目が覚める…そんな経験はありませんか？　ふと夜中に目が覚めてしまう。原因がいくつかありますが　自律神経が原因かも。「自律神経を整えると眠りやすくなる」と聞いたことはありますか？...