眠りの深さ

しっかり寝たはずなのに、朝起きてもスッキリしない」「寝つきが悪くて、布団に入ってもスマホを見てしまう」「夜中に何度も目が覚める」……こんな風に感じている方は、実はとても多いです。私もかつてはそのひとりでした。ですが、生活習慣を少しずつ整え、必要に応じてサプリメントを取り入れることで、驚くほど眠りの質が改善されたんです。