朝活

はじめに ― 夜の静けさと向き合う時間こんにちわ　iwaです。突然ですが夜、ベッドに入っても頭の中がざわざわして、なかなか眠れないことってありませんか？実は私も以前はそうでした。スマホを握ったまま、彼からの連絡を待ったり、明日のことを考えて...

こんにちわ　iwaです。早速ですが最近、眠りが浅くて夜中に何度も目が覚める…そんな経験はありませんか？　ふと夜中に目が覚めてしまう。原因がいくつかありますが　自律神経が原因かも。「自律神経を整えると眠りやすくなる」と聞いたことはありますか？...

こんにちわ　iwaです。ホント今回のタイトル通りなのですが　40代を過ぎてから、肌の乾燥やくすみが気になり始め、シャワー後に肌が突っ張る感覚や、朝　鏡を見るのがちょっと怖い・・。私自身もそうでした。仕事や家事に追われ、毎晩の入浴は「とにかく...