日本人

「ぐっすり眠れない…」「夜中に何度も目が覚める…」 そんなお悩み、ありませんか？実は、眠りの質をぐっと高めるのに役立つのが、お風呂の入り方なんです。この記事では、日本人の入浴の歴史も交えつつ、すぐに実践できるコツをご紹介します。1. なぜ入...

こんばんは　yayooiです。突然ですが皆さんは毎日よく眠れてますか？私は以前は途中に目が覚めてしまいその後眠れなくなるという事がありましたが朝活をするために　眠りを考えてみたらとても大切な事と気づき　それ以来意識して眠りにこだわるようにな...